Mat som är bra för slemhinnorna

tips mot torra slemhinnor i underlivet 1 kokosolja torra slemhinnor 2 bäst mot torra slemhinnor i underlivet 3 torra slemhinnor i underlivet olja 4 Komplettera din kost med en riktigt bra probiotika och med zink (zink är läkande och är viktigt för slemhinnorna). Minska på stress, ät långsamt, tugga noga, sitt ner när du äter och var noga med att äta ordentlig mat och inte halvfabrikat. Du kan även komplettera med matsmältningsenzymer och bitterörter för att hjälpa din matsmältning. 5 Normalt ska slemhinnan vara rosafärgad, fuktig och veckad. Men vid torrhet, framför allt i menopausen (tiden efter den sista menstruationen), blir slemhinnan istället uttunnad, blek och slät. Den blir känsligare för nötning och mindre elastisk. Vanligast är torra slemhinnor några år efter sista menstruationen. 6 Hälsa oktober 13, Naturlig hjälp vid sköra slemhinnor Slemhinnorna är viktiga för att skydda de inre organen. I slemhinnorna, som finns i mun, ögon, näsa och underliv, återfinns nämligen många immunceller. När slemhinnorna fungerar som de ska märker du inte av dem, men om de blir torra kan det kännas obehagligt. 7 Vitamin A behövs för att synen, huden och slemhinnorna ska må bra. Den har också betydelse för utveckling av embryot under graviditeten. Vitamin A bidrar till att bibehålla normal synförmåga och hud. Den bidrar också till att immunsystemet fungerar som det ska. 8 Ät gärna blåbär, som förebygger infektioner, för att påskynda läkningsprocessen. 9 › medicin › maten-som-ger-dig-ett-friskare-underliv. 10 Exempel på lättsmält mat kan vara: rostat bröd, banan, mandlar, havregryn, vitt ris, tillagade grönsaker som morötter, ingefära, yoghurt och grönt te. Några lätta tips Istället för att fritera eller steka din mat, koka eller ånga den. Om du ändå väljer att steka/fritera – låt maten rinna av och vila på hushållspapper. 11